jaka oliwa

[...] 6. Na temat proporcji warto poczytać więcej tutaj: http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Z tego też względu ciężko jest określić jaka ilość oliwy będzie dla Ciebie optymalna. Aby to stwierdzić, musielibyśmy poznać całość diety. Wtedy dopiero zobaczymy, ile tłuszczów spożywasz, z jakich źródeł, co [...]

Zdrowe tłuszcze są niezmiernie istotnym, ale niestety ciągle pomijanym elementem diety. Zdecydowanie warto zwrócić uwagę na ich jakość, ilość, czy proporcje kwasów tłuszczowych. Aby zapoznać się z najlepszymi źródłami tłuszczów, polecam zapoznać się z artykułem: [...]

[...] pytanie. Chodzi o ładowania. Robić je raz w tygodniu, i ile WW się wtedy spożywa? Przykładowa dieta Śniadanie 1 jajecznica + chleb razowy Śniadanie 2 ser biały półtłusty + oliwa z oliwek Obiad jakaś rybka (wiecie jaka będzie dobra?) + sałatka z oliwa Kolacja kasza + ser żółty Na Noc ser biały chudy Proszę o ocenę diety i dzięki

[...] 2980 - w temacie qazara pisze wzrost o 800-1200 kalorii, ale nie chce się za bardzo otłuścić znowu, druga sprawa nie wyrobię z większą ilością tłuszczu  Zobaczę jaka będzie reakcja i wtedy jak cos zwiększę. Ww 100g - 400kcal – 1,33g/kg Bialko 2,5g/kg – 187g – 750kcal Tluszcze 1830kcal – 203g [...]

14/08/17 DT BWT 140/250/50 Trening C 1. Wyciskanie hantli na ławce prostej neutralnie 15/12/10/8/16/max 5/8/10/12/8/5x18 5/7/10/12/7/5x18 5/7/9/10/7/5x18 4/6/8/10/6/4x22 8kg w przedostatniej dobijane. 12kg dzisiaj słabiej i dziwiłam się czemu a zapomniałam, że na poprzednim treningu było 7kg w drugiej serii a nie 8kg. 2. Odwrotne rozpiętki [...]

[...] czy dwóch na koniec na więcej powtórzeń - przyznam, że przyzwyczaiłam się do piramidek i je bardzo lubię. W ogóle pierwszy raz od dawna trenowałam ze swoim chłopakiem. Jezu jaka gaduła... %-) za każdym razem musiałam go poganiać, żeby robił serię bo inaczej pół godziny na samym WL bym spędziła. Uginanie zrobiłam bardziej siłowo, przyznam, że to [...]

[...] Posiłek I jajka 2-3 szt zamiast chleba platki z mlekiem porcja orzechów włoskich / migdałów tran nie wiem jakie moge dodać inne białka będe nad tym myślał Posiłek II jakaś rybka (może być smażona na malej ilosći oleju w panierce) porcja ryżu brązowego / kasza surówka z kapusty kiszonej (mam nadzieję, że takowa może być) + marchew + [...]

Witam wszystkich, zaczynam redukcję, chcę zrobić to z głową, aby wrócić do smukłej sylwetki, jaką miałam przed dwoma ciążami. Mam 33 lata, 158 cm wzrostu, ćwiczę codziennie po 2 godziny (prowadzę zajęcia grupowe, 1 godzina średnio intensywny aerobic i 1 godzina zajęcia spokojne: brzuszki ze stretchingiem). W niedzielę mam dzień wolny. Moja [...]

Czwartek - DNT Dieta: 2200kcal 1. Owsiane, skyr, whey, czekolada, migdały, banan, kiwi 2. Pierś z kurczaka, tofu, oliwa, ziemniaki, papryka, cukinia, pomidor, jabłko 3. Pierś z kurczaka, wafle kukurydziane, phildelphia, ogórek, pomidor, awokado, pieczona pietruszka, twaróg, ananas, winogrona Piątek - DNT W piątek miałam wolne, razem z moim [...]

nom bo ostatnio byłem z tata po zakupy a mianowicie po piers kurczaka dla mnie i on mówił żebym to zostawił i lepiej sobie wołowine kupił... A jak oliwa to jaka polecisz? Jakaś firma konkretna? Bo wiem ze zdania sa podzielone..

sorry ze zadam glupie pytanie ale... jaka oliwa? ja nic nie widze

Ale mi tu nie chodzi o cene ;p, tylko o to czy do diete moze byc byle jaka oliwa np z biedronki jakas 0,7 tam za 12 zl czy iles ,czy musi byc ta extra virgin czy jakos tak ;p, i gdzie ja mozna dostac ;>

A jaka oliwa lepsza? Light czy zwykla ?

To powiedz mi o co chodzi??To czyli co mam isc na trening i rozmawiać o szmatach miedzy seriami i walić w h****...Minimalna liczba serii to jaka?? oliwa z oliwek jest do kazdego posiłku nie wiem czy zauważyłeś... Pozdrawiam. Zmieniony przez - Maaaaser w dniu 2008-09-23 16:49:35

jestem kupiłem oliwę z biedronki ale jakaś taka niedobra brzuch mnie później bolał waszym zdaniem jaka oliwa jest najlepsza

[...] popołudniu ten ryż basmati, orzechy włoskie się pójdzie kupić, oliwe z oliwek też, i inne potrzebne produkty. Więc te 3 dni to taka unofficial dieta. Tak sobie myślałem, jaka oliwa z oliwek jest dobra? Tak żebym dostał ją w jakimś sklepie typu TESCO, Biedronka. I mam też pytania co do treningów, ile moge x w tygodniu na siłowni ćwiczyć? [...]

może być chodż posiłek banan to nie bardzo ,i jakieś tłuszcze dobre by się przydały może jaka oliwa ..

1 dla dietetyków moze powstały jakieś nowe badania itp ale dla Ciebie pewnie to nie będzie potrzebne. 2 zależy jaka oliwa moze ma jakis dodatek smakowy, jakieś zioła itp. trzeba by skład przeczytać teraz zerknąłłem w 100 ml oliwy masz 92g tłuszczy oliwa to nie jest czysty tłuszcz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-22 11:17:54

jaka oliwa?

Próbowałem z oliwa, jaką oliwą? Oliwy są różne, kujawki z oliwek lniane, rzepakowe, słonecznikowe, zamiast np jeść kuraka mozesz dać karkówkę, łopatkę i tłuszczu coswpadnie